秋季养生正当时,3种食物多吃点,滋养肌肤,护肝排毒,有益健康

摘要:北京时间20190918关于【秋季养生正当时,3种食物多吃点,滋养肌肤,护肝排毒,有益健康】的具体情况和说明,让www.loadingthevideo.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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苦瓜

苦瓜虽然口感不是很好,但却仍深受大家喜爱,就是因为苦瓜可以清热解暑、消脂除烦,降血糖,健脾开胃。许多人食用苦瓜时,为了净削皮吃,其实这是不科学的。科学家比较苦瓜皮、果肉、种子、全果提取物局部治疗的抗肿瘤疗效时发现,苦瓜皮效果最好。新鲜的苦瓜,可以用来炒菜,也可以煲汤,风干的苦瓜片,可以用来泡成茶喝。将苦瓜制作成苦瓜茶,就可以在外饮用,非常方便。

菠萝

表皮是黄黄的,那些菠萝钉是黑色的。切开它就可以看见黄嫩嫩的果肉,果汁也是黄黄的,十分诱人。菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。吃点菠萝能开胃顺气,解油腻,能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。

哈密瓜

维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动。哈密瓜性寒,含糖量较高,心神焦躁不安或是口臭,或者感到身心疲倦、食用哈密瓜都能有所改善。


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