减肥也要分血型不同血型的人,吃对了食物,让你想胖都难

摘要:北京时间20190919关于【减肥也要分血型不同血型的人,吃对了食物,让你想胖都难】的具体情况和说明,让www.loadingthevideo.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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说起血型,事儿可就多了,比如,血型好像和招蚊子有关系,和生孩子有关系,和鉴别龙脉有关系,甚至和性格有关系。今天我们再为大家献上一个福利,那就是血型还和减肥有关系。我们常发现有些人怎么吃都不会胖,可有些人连喝水都会胖,于是便有了“易瘦体质”和“易胖体质”之分,其实,不同血型的人,如果吃对了食物,或许想胖都难。

美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点:人的血型直接决定身体所需要的食物类型。因此,通过摄取和血型相符的食物,有利于减肥。

O型——狩猎血型:多吃肉,少吃谷物

因此,A型血的人更适合素食主义,多补充植物性蛋白质,比如黄豆、豆腐、豆干等豆类豆制品,以及各种谷物杂粮,合理搭配,均衡食用,这样可以提高蛋白质的吸收利用率。

B型——游牧血型:少吃多餐

B型血的产生是因为天气,一万多年前,非洲大陆上的一些人被迫从热带草原迁徙到了喜马拉雅山的高寒地区,为了御寒,人类不得不多吃肉类和奶制品,所以这一血型的人在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,但这同时也造成了B型血的人容易暴饮暴食,因此,想要减肥,就必须要少吃多餐了。

AB型——两种血型的优化组合:均衡搭配

按照这一顺序我们也能发现,AB型血出现得最晚,至今最多不过1000年的时间,毕竟我们人类一直是在向更高级别的水平进化的,所以AB型血是A型血和B型血的优化组合,也正是因为日子过得越来越舒服了,所以这类人的免疫系统不佳,因此饮食上更需要注重营养的均衡搭配。

特别是维生素C的补充,有研究表明,缺乏维生素C会影响人的脂肪代谢,而人体无法自己产生这种维生素,所以只能依靠来自外部的补充。为了使体内的维生素C能发挥最佳的减重效果,一是要经常运动,二是要多吃蔬菜水果,有条件最好能做到一周吃10种蔬菜水果。


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