夏天暑热湿气重,每天吃一碗它,补脾养胃袪湿气,一锅不到5块钱

摘要:北京时间20190519关于【夏天暑热湿气重,每天吃一碗它,补脾养胃袪湿气,一锅不到5块钱】的具体情况和说明,让www.loadingthevideo.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

这几天我们当地真的是暴热,最高气温都达到了38度,出门一趟回来已经是满身大汗了。一到热天真的是吃啥都没有食欲,而且热天还容易上火,整个人的脾气都容易变得暴躁了起来。这个时候我们要多喝水,给身体补充足够的水分,在饮食上也需要多下功夫,一些油炸、烧烤类上火的食物尽量不要吃了。

夏天炎热,最惦记的就是来上一碗凉粥,然后搭配一些下饭的小菜吃,别提有多过瘾。最近天热了,给大家推荐一道非常适合夏季热天吃的清热消暑粥:绿豆百合莲子粥。这里主要用到的食材就是大米、绿豆、百合、莲子还有适量的赤小豆、银耳、黄生等健康的杂粮食材,绿豆、百合、莲子这几样食材对清热消暑也有帮助,另外莲子还能起到一定的清心安神功效,赤小豆还能祛湿。这些食材搭配在一起熬粥,不仅色泽看着有食欲,而且口感也是清香软糯适口的,老少皆宜,还可以补脾养胃袪湿气。是不错的夏季养生粥。

成本不到5块钱就能熬一锅营养美味的夏季养胃消暑粥了。做法也是非常简单的,把所有食材都清洗干净,直接放入电饭煲内,选择煮粥按键,煮一个程序55分钟后就可以出锅享用啦。夏季易上火,这几样食材一起熬,养胃消暑又安神;夏天暑热湿气重,每天吃一碗它,补脾养胃袪湿气,一锅不到5块钱。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:百合粥米(这里是在超市买的现成搭配好了的,主要有珍珠米、花生、红枣、百合、莲子、银耳、赤小豆、绿豆等等)。

1、这里用的量电饭煲自带的测量杯1杯半的量,将食材装碗待用。

2、用清水将食材清洗干净,这里多清洗两遍,把脏东西洗干净。

3、清洗干净的食材沥干水分待用。

4、这里我们不需要提前泡发,洗净即可下锅,然后加入适量的清水。

5、水的量根据自己的喜好来定,最高水位不能超过饭煲的刻度线最高水位。喜欢吃稀一些的水可以多放,反之则少放,但也不能放太少了,以免煮成干米饭了。

6、合上盖子,选择汤/粥模式。

7、这里的汤粥模式是默认煮55分钟的,这个时间正好可以将食材都煮烂,口感是最好的。

8、55分钟后煮好了自动开启保温模式。

9、各种豆类食材都煮烂了,这个时候口感是最好的。

10、出锅盛碗稍微放置温热状态即可上桌享用啦。

这样一道家常版的:绿豆百合莲子养生粥就煮好啦。这样煮出来的粥口感清香软糯适口,非常适合当下这个大热天来享用。而且这样煲煮后食材都煮烂了,拿怕是牙口不怎么好的老人或者孩子吃都是完全没有问题的呢,做法也简单省事,至需要把食材放入饭煲内,按煮粥键,即可等待享用美味了。

Lily美食谈小贴士:

1、莲子百合粥里的食材搭配可以根据自己的喜好来增加杂粮的配比,天热了加点绿豆更能清热解暑。

2、这些豆类的杂粮我们不需要提前怕软,洗净就可以直接下锅煮了,炖1个小时左右也煮软烂了。

3、这里就是单纯的煮粥,喜欢吃甜口的,也可以在起锅前,加点红糖片煮至融化即可。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

轰64分霸气世界第一,朱婷连续3场得分王,扣球成功率达7成
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 449 2014
长寿秘诀曝光! 每天吃300克水果和400克蔬菜
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 195 3739
江苏省第二届科普讲解大赛17日在南京落幕
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 311 3071
贵州省政协脱贫攻坚“百千万行动”推进会召开
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 189 9923
陈燃儿子正面照曝光一家三口滑梯鼻颜值超高
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 510 2058
Long time no see到底是不是中式英语?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 928 4353
第五届中国—东盟统计论坛9月20日在广西南宁举行
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 863 1158
南宁警方首次装备“高速催泪发射器” 提升突发处暴能力
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 602 6194
“金九”成色不足?上周越城区商品新房成交环比下跌40%
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 332 1697
重庆乡村学校少年宫培训启动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 192 4332
海贼王:伊姆大人要消灭的四个人,白星能理解,薇薇怎么回事?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 206 1989
国务院:取消内燃机、汽车制动液等13类产品生产许可证管理
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 118 715
广州市增城区中新镇开展戒毒人员中秋慰问活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 347 9869
海绵宝宝版泡菜你敢吃吗?口水泡黄瓜,观众:饿死也不敢吃啊!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 855 4115
Doinb微博晒韩服排名,评论却都是谢谢打野!金咕咕真混子中单?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 334 7589
原创 当《喜羊羊与灰太狼》和日漫《巨人》融合,那场景老带劲了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 706 2713
《无主3》大卖,R星开平台,缺少巨作的Steam遇到困难了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 664 1749
云南最后一片发呆净土:古南诏国的发祥地之一,如今还保留着古朴自然!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 205 1437
中秋节小长假临夏州揽金1.5亿多元 接待游客31.4万人
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 326 8779
洱海和泸沽湖,哪一个更值得去呢?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 727 9826
安铁成出任中汽中心董事长、党委书记、总经理
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 530 6326
云南"喜提"热搜!只因发现了这种极度濒危物种...
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 874 7120
从燕郊到北京,你不知道的双城生活
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 111 3548
民乐县丰乐镇白庙小学积极开展丰富多彩的第二课堂活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 648 3000
东明农商银行再掀不良贷款“清收风暴”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 369 9621
朝阳区香河园街道打造“阳光小院”社区
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 503 1070
紫荆街道城南社区到辖区学校 开展安全检查
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 120 2263
回忆杀!四驱兄弟要出手游,还记得那些年组装的四驱车吗?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 93 8205
单挑新玩法?麦基坎特1对1开启“老鹰捉小鸡”,强度太大了!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 462 2094
男子动物园自驾游 遇“拦路虎” 车被老虎咬出四个洞
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 941 6112
乔峰卸下帽子后,让人跳戏,网友:违和感太强受不了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 162 3038
青岛李沧:拉风岂无价 半小时三辆私家车粘挂小黄鸭被罚
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 526 6418
民国才女有很多,为何杨绛独独看不过张爱玲?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 923 1477
威武之师亮相街头,宿松公安组建战训学员大庆安保巡逻队
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 370 2179
陈桂英拒礼记
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 802 4871
孩子总犯“拖延症”?父母不改这些错误行为,就别怪娃做事不利索
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 614 4957
「孕婴知识」如何科学地引导宝宝学步,让宝宝迈出第一步
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 812 7455
新手爸妈必知:新生儿出院回家,一定注意这几点,才是对宝宝负责
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 979 5692
第一次去云南该如何选路线,行前必看
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 939 1212
自查手指发麻不是小事,可能是5大疾病的信号!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 397 2457
让糖尿病“听话”,代谢科医生有4个方法,不妨了解
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 786 1643
男孩是村里唯一大学生,快毕业时却因情杀死女友及其闺蜜后跳楼
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 115 8358
女性想要身材好,建议吃4种食物,润肠通便,好处多多
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 640 4987
祝绪丹晒车内悠闲美照,白衣红唇尽显妖娆妩媚,单手抱头太调皮
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 727 5011
秋季档日剧,太多男神要回归了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 732 1249
加菲猫眼屎干了擦不掉,加菲猫眼屎干怎么清除
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 398 3469
海绵宝宝迷上了收养蜗牛,还把派大星改造成蜗牛,进屋后令人崩溃
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 551 5322
罗志祥微博晒女友近照,隔空秀恩爱,什么样的女人能拴住他的心?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:31 865 5592
四川发布暴雨蓝色预警 成都等5个市州暴雨将至
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 222 5662
北京明天有小雨 注意防范
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 127 2242
庆阳市引进的胡麻新品种陇亚10号增产明显
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 113 7143
最懂消费者的大众探岳,品质高无异响
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 965 9620
全国在审申请挂牌企业仅33家,得胜电力等3鲁企“候场”新三板
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 907 7740
米坪乡紧盯重点水库安全度汛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 746 3623
「盘后点睛」康旗股份遭深交所问询,日内一度跌停
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 949 6253
规模大涨 坚果行业竞争加剧
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 400 1918
连云港港与阿联酋拉斯海马港建立友好港口关系
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 280 7076
有家长盼望孩子早点长大,有点却希望发育慢点,别把孩子当摇钱树
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 810 3900
洽谈桌怎么挑选,怎么保养呢?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 644 8562
车主注意,安全气囊也需及时保养!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 174 3438
瑜伽幻椅式,你所不知道的强大功效,让你的膝盖年轻何止10岁
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 568 9651
女子刚刚30岁,腰却不行了,医生惋惜都怪这个动作,太伤腰了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 800 7698
新民晚报:上港本可避免亚冠出局,战略谋略出问题
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 453 8973
盘点6大降糖菜,照着吃,把好血糖关,堪比降糖药
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 913 7210
曾红极一时的偶像组合,解散后前程各异,还有人送外卖当理发师?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 403 3929
港南区信访局到寿莫村开展扫黑除恶暨“不忘初心,牢记使命”主题教育宣讲活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 129 1655
【光明路办事处】安全生产|光明路办事处开展液化石油气安全隐患专项整治工作
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 456 887
一天两大项目签约 山东海运打造“山东航运”品牌
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 631 4734
女生减肥每天锻炼半小时,只吃苹果、番薯、奶昔,3天看体重变化
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 467 6571
秋天已经来了, 常吃4种食物,美容减肥,增强抵抗力
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 574 7960
女排横扫完成四连胜后,又一夺冠热门惨败,最终争冠对手只剩此队
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 197 556
重磅!李楠申请辞职,姚明恐无力挽留,接任者曝光或是4选1
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 386 592
居住网友家却另有目的,最后被公安抓获,他做了什么?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 175 6988
美国男子在纽约扔电饭煲引恐慌 被控放置虚假炸弹
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 774 6444
单身公寓要新潮,这样设计准没错,75㎡男士单身公寓设计
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 636 644
黑龙江省人防系统暨人防教育“五进”宣传月活动在哈启动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 431 3024
资讯|以赛代练,惠民县举办首届导游技能服务大赛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 632 3422
成都市金沙幼儿园聚焦有效教研 积极促进教师成长
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 579 8514
市中华诗词楹联学会三溪村传习基地揭牌
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 390 9016
探店报告:吉利缤越,我说好车怕你们骂我,拖到现在才发稿
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 173 6922
云南陆良县:七旬老太扶贫车间显身手
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 257 5831
长三角铁路最近动静很大,杭州西站,徐盐、连镇、宁启铁路都有好消息
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 811 6030
【无偿献血·大爱无疆高校行】放下抹布来献血
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 848 6671
香菇撑起扶贫“伞”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 531 1171
象甲杭州王天一轻取深圳小将 广东双核齐响拿下河南
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 713 9564
黑龙江垦区国土资源系统召开党建工作经验交流现场会
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 690 7116
大考验!靖佩瑶酷狗星乐坊挑战“饭圈词汇量”!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 970 3407
从皇甫谧故里走出的中医人
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 583 598
乘飞机能带自热小火锅吗?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 215 7236
下一代欧蓝德会长这样?三菱请到了哪位神仙设计师呢
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 908 5218
第三届珠海莫扎特国际青少年音乐周渐进高潮
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 770 2788
原创 酸菜三杂火锅,来自贵州的特色火锅,去当地玩一定要尝尝
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 691 4955
母亲掩护孩子偷玩具 孩子先后偷拿3次 监控记录全过程
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 753 4673
儿童常见5类糖尿病并发症
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 662 2413
大众探歌能不能买?看完这些优点你就有答案了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 650 7995
预告:台商交警交通安全晚会走进鸿渐村 有奖问答赠礼品
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:30 349 2912
辽宁大连海域惊现“龙吸水”奇观 巨大水柱被吸入天空
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:29 192 8224
马伊琍疑借角色谈婚姻,短短5个字,饱含无数女星的血泪教训
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:29 339 7794
米家喷墨打印机上线!999元,十分智能
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:29 850 1592
甘泉县公安局劳山派出所组织开展党员义务值守防范活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-09-18 17:29 142 9340