银屑病患者记住这些,帮你轻松过夏天

摘要:北京时间2019-05-19 16:44 长春华山银屑病宋立伟为您报道关于【银屑病患者记住这些,帮你轻松过夏天】的具体情况和说明,让www.loadingthevideo.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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一、这些东西不好吃

1、油腻肥齁

天气热起来,人的胃口也不好。炎炎夏日气温升高,人的消化功能相对较弱,所以建议牛皮癣患者不要吃太油腻或味道太齁的食物,味道齁、油腻的食物容易化热生风,不利于身体健康。

牛皮癣患者的饮食是需要注意的我,特别是夏季饮食应该以清淡为主,煎炸食品要少吃。在清淡的同时也应注意营养均衡。

牛皮癣患者还需要多补充蛋白质,所以建议食用蛋奶等,清淡适宜不会因味重给身体带来负担。

2、生食冷饮

牛皮癣患者最忌感冒发烧,所以在夏季不可贪凉,冷饮也得少吃,瓜果生食也不可过多,多吃容易损伤脾胃。

西瓜是夏季非常受欢迎的水果,但并不是每个人都适合吃西瓜。西瓜性寒,是能去火消暑,但脾胃虚寒、消化不良的人吃多反而容易腹痛、腹泻。所以牛皮癣患者要根据自身的情况选择。

当然还有,牛皮癣患者在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡,睡觉的地方不宜过凉。夏季出汗多,毛孔张开,冲冷水澡会让毛孔关闭,热量不能散发,且冷水刺激毛细血管迅速收缩,让人头晕目眩。睡觉的地方过凉,也容易引起感冒等疾病。

3、空腹饮茶

喝茶是中国的一项传统,广东人一年四季都喝早茶。到了夏季喝茶的人就更多了,炎炎夏日茶能静心,但夏季不要空腹饮茶。空腹饮茶茶水刺激人肠胃,消耗人的阳气,夏季人的阳气浮于外,空腹饮茶很容易导致腹痛、腹泻等。夏季饮茶,应在饭后,控制在两到三杯为宜。

2、适度的晚睡早起

中医讲究“顺四时而适寒暑”,人的作息时间也要顺应自然发展规律。到了夏季昼短夜长,人的作息时间也应做出相应调整。夏季顺应阳盛阴虚的变化,牛皮癣患者可以根据自身情况晚睡早起。晚睡即在晚上十一点前上床睡觉,早上六点左右起床。另外患者应该进行午睡,夏季午睡时间不宜过长,以半小时到一小时为宜。

3、养胃健脾

中医认为“脾为后天之本,属土,内因于长夏”。夏季人们的脾胃最容易受损,因而夏季也是个养脾胃的时节。夏季养胃护脾,多吃些健脾除湿的食物,例如薏仁、荷叶、赤小豆等。

温馨提醒:夏季高温来袭,患者容易上火,蜂蜜性平,味甘,具有滋阴润肺去火的功效。牛皮癣患者每天用温水冲一杯蜂蜜水,既能润肠通便又能去火去燥。凉拌西红柿也可以加入蜂蜜,好吃不上火。祛除火气,轻松度夏!


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